4 hábitos para uma vida mais plena e longeva

(Apenas 3 minutinhos de leitura)

Olá!

Bem vindo de volta ao nosso espaço de bate papo sobre saúde, aqui no blog feira4you!

Como já o dissemos, somos uma empresa especializada em feira delivery. Levamos até o conforto do seu lar, legumes, frutas e verduras fresquinhos e de ótima qualidade. Você sabe por que somos feira4you? Porque temos 4 desejos especiais, e queremos que vocês estejam nesta jornada conosco:

  1. Que vocês se alimentem de forma saudável;
  2. Que reaproveitem ao máximo os alimentos;
  3. Que otimizem o tempo, a fim de terem mais comodidade e mais momentos prazerosos com família e amigos;
  4. Que nos auxiliem a ajudar quem tem fome.

São desejos simples, mas que podem fazer toda a diferença em nossas vidas.

A alimentação mais saudável pode nos proporcionar mais longevidade e disposição para enfrentar o dia a dia. Evitar o desperdício de alimentos, principalmente nesses tempos de crise econômica pelo qual nosso país vem passando, torna-se imprescindível. Em épocas tão conturbadas pelo estresse excessivo, ter momentos prazerosos com a família torna-se essencial.

E por falar em diferença e qualidade de vida, separei uma receitinha refrescante que você vai adorar! Trata-se de um suculento suco detox, que vai deixar você mais desperto para encarar o dia. Vamos à receita:

Ingredientes:

  • 1 maçã com casca e sem sementes
  • 1 laranja descascada, sem sementes
  • 1 cenoura
  • 1 folha de couve lavada, sem talo
  • 1 lasquinha de gengibre
  • 50 ml de água natural ou água de coco
  • Adoce à gosto, se desejar.

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. De preferência tome pela manhã.

Dicas: Você pode deixar a couve e a maçã já higienizadas e congeladas em saquinhos, no congelador. Os talos de couve podem ser reaproveitados em omeletes ou farofas para que se evite o desperdício. A água de coco pode ser previamente armazenada em forminhas de gelo.

Se você gostou da receita, deixe nos comentários! Até o próximo encontro!

Patrícia Lemos é mãe, filha, esposa, eterna aluna, cronista Feira4you e porta-voz do nosso leitor, escritora do Livro Palavras ao Vento, Profissional da Saúde, entusiasta de práticas e hábitos saudáveis, e quando sobra um tempinho, estar com demais familiares.